Tarife Giriş
Bu canlandırıcı kivili naneli smoothie tarifi, sadece birkaç malzeme ile hazırlanır. İlk olarak, kivileri soyup dilimleyin ve ardından bir karıştırıcıya alarak üzerine taze nane yapraklarını ekleyin. Bir miktar yoğurt ve bal ekleyip karıştırın. İsteğe bağlı olarak buz ekleyerek daha ferah bir tat elde edebilirsiniz. Smoothie hazır olduktan sonra bardakta servis edin ve dilimlenmiş kivi ile süsleyin. Hızlı, kolay ve lezzetli bir içecek tarifi!
- Posiyon: 2 kişilik
- Hazırlama Süresi: 10 dakika
- Pişme Süresi: 0 dakika
- Tür: İçecek
- Mutfak: Dünya Mutfağı
- Porsiyon Büyüklüğü: 250 gram
- Kalori: 150 kalori
Malzemeler
- 4 adet kivi
- 10 adet taze nane yaprağı
- 200 ml yoğurt
- 1 yemek kaşığı bal
- 100 ml su (isteğe bağlı)
- Buz (isteğe bağlı)
Yapılışı
- Kivileri soyun ve dilimleyin.
- Bir karıştırıcı alarak kivileri, taze nane yapraklarını, yoğurdu ve balı ekleyin.
- Tüm malzemeleri pürüzsüz bir kıvam alana kadar karıştırın.
- İsteğe bağlı olarak biraz su veya buz ekleyin ve tekrar karıştırın.
- Hazırladığınız smoothieyi bardaklara dökün ve dilimlenmiş kivi ile süsleyin.
Püf Noktaları
Smoothie'nin daha yoğun ve besleyici olması için yoğurt yerine süt veya bitkisel süt kullanabilirsiniz. Ayrıca, tadını artırmak için vanilya veya chia tohumu eklemeyi düşünebilirsiniz. Porsiyonları oluşturduktan sonra hemen tüketin, aksi takdirde vitamin kaybı yaşanabilir. Serinletici etkisini artırmak için malzemeleri önceden dondurucuda bekletebilirsiniz.
Bu Tarifle Ne İyi Gider?
Kivili naneli smoothie, granola, kahvaltılık gevrekler veya sağlıklı bir kek ile harika gider.